اكتشف أشهى الوجبات السهلة والسريعة
في عالم السرعة الذي نعيشه أصبحنا نبحث دائماً عن وصفات تجمع بين المذاق الرائع وسهولة التحضير
لهذا اخترنا لك اليوم أربع وجبات مميزة تجمع بين التنوع والسهولة يمكنك تحضيرها خلال دقائق قليلة دون الحاجة إلى الكثير من الجهد
اضغط على اسم الوجبة المفضلة لديك لتنتقل مباشرة إلى تفاصيلها الكاملة
سلطة الأرز الصيفية المنعشة 
وجبة خفيفة ولذيذة تعتبر مثالية لأيام الصيف الحارة وأيضاً خيار صحي وغني بالطاقة
المكونات
أرز أبيض مسلوق ومبرد
2 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
1 حبة جزر مبشورة
علبة تونة مصفاة من الزيت
ملعقتان صغيرتان ملح
رشة من الفلفل الأسود
زيت زيتون حسب الرغبة
نعناع جاف مطحون لإضافة نكهة مميزة
طريقة التحضير
في وعاء كبير نضع الأرز المسلوق
نضيف فوقه الطماطم المقطعة والجزر المبشور
نفرغ علبة التونة ونفتتها قليلاً بالشوكة ثم نضيفها إلى المزيج
نتبل بالملح والفلفل الأسود ورشة من النعناع الجاف
نرشه بقليل من زيت الزيتون ثم نحرك جميع المكونات بلطف حتى تتجانس
نضع السلطة في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم لتصبح منعشة أكثر
صندويتش دجاج مشوي بالطريقة السريعة 
أفضل خيار لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة مشبعة تجمع بين الطعم الغني وسرعة التحضير
المكونات
صدر دجاج مشوي ومقطع إلى شرائح
خبز باجيت أو خبز ساندويتش طازج
أوراق خس خضراء طازجة
شرائح طماطم
جبنة شرائح حسب الرغبة
ملعقة صغيرة مايونيز أو صلصة حسب الذوق
رشة ملح وفلفل
طريقة التحضير
نأخذ شرائح صدر الدجاج المشوي ونتبلها بقليل من الملح والفلفل
نفتح الخبز من المنتصف وندهنه بطبقة خفيفة من المايونيز أو الصلصة المفضلة
نضع أوراق الخس ثم شرائح الطماطم ثم قطع الدجاج ثم الجبنة
نغلق الساندويتش ونضغط عليه قليلاً
يمكن تسخينه لبضع دقائق في آلة تحميص الساندويتشات ليصبح أكثر لذة
طبق الفول السوداني بالنكهة التقليدية
المكونات
2 كوب فول سوداني نيء
ملعقة صغيرة ملح
رشة من البابريكا أو الكمون حسب الرغبة
ملعقة صغيرة زيت نباتي
طريقة التحضير
نقوم بتحميص الفول السوداني في مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى يصبح لونه ذهبياً
نضيف إليه الزيت ونقلب جيداً حتى يتشرب
نرش فوقه الملح والبابريكا أو الكمون حسب الرغبة
نواصل التحريك لمدة دقيقة إضافية
نتركه يبرد ثم نقدمه كمقبلات لذيذة مع العصائر أو المشروبات الساخنة
معكرونة فورية بالطعم الإيطالي
عندما تحتاج إلى وجبة سريعة وشهية لا شيء ينافس طبق المعكرونة الفورية بتتبيلة إيطالية رائعة
المكونات
كيس معكرونة (سباكيتي ) فورية جاهزة
ماء مغلي
ملعقة صغيرة زبدة
رشة من الجبن المبشور
رشة أوريغانو أو توابل إيطالية
ملعقة صغيرة كريمة طهي (اختياري)
طريقة التحضير
نضع المعكرونة الفورية في وعاء ونضيف فوقها الماء المغلي حتى تغمرها
نغطي الوعاء ونتركها لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية
نتخلص من الماء الزائد ثم نضيف الزبدة ونخلط جيداً حتى تذوب
نرش عليها الجبن المبشور والأوريغانو
لمن يرغب في طعم أغنى يمكن إضافة ملعقة صغيرة من كريمة الطهي
نقدمها ساخنة مع بعض الأعشاب الطازجة للتزيين
بالصحة والراحة
